Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době

Kerrie-Anne Bradleyová

O knize:

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři, nebo doma.
Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény, dokonce i problémy s trávením se mohou dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte v ruce, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.

Originální název: Move More at your Desk
Datum vydání: 03/2023

ISBN: 978-80-242-8731-7
Počet stránek: 216

U této knihy není žádná recenze.

U této knihy není žádná ukázka.

Ostatní čtenáři si s tímto titulem také kupují:

Výcvik psa na procházkách - Šestitýdenní tréninkový plán
Výcvik psa na procházkách - Šestitýdenní tréninkový plán
Jedlá zahrada
Budu maminka – Zápisník a průvodce těhotenstvím
Budu maminka – Zápisník a průvodce těhotenstvím
Good Relations
Co to tady roste?
Helena Frantová
PR manažerka
Tel. 602 658 926
Email: frantova.helena@euromedia.cz
Vojtěch Staněk
šéfredaktor české beletrie
Email stanek.vojtech@euromedia.cz
Tel. +420226289262
Email info@knizniklub.cz
Šárka Nováková
Email novakova.sarka@euromedia.cz