Běh z pohledu anatomie - Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku

Chris Napier

O knize:

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.

Originální název: Science of Running (DK)
Datum vydání: 09/2022

ISBN: 978-80-242-8402-6
Počet stránek: 224

U této knihy není žádná recenze.

U této knihy není žádná ukázka.

Ostatní čtenáři si s tímto titulem také kupují:

Šijeme na děti doma a jednoduše
Diář Petry Nesvačilové a Hanky Vagnerové na rok 2023
Diář Petry Nesvačilové a Hanky Vagnerové na rok 2023
Běh z pohledu anatomie - Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku
DUEL: Hovory nejen o medicíně a showbyznysu
DUEL: Hovory nejen o medicíně a showbyznysu
Montessori do každé rodiny - Praktická rodičovská příručka o životě, výchově dětí a lásce k nim
Helena Frantová
PR manažerka
Tel. 602 658 926
Email: frantova.helena@euromedia.cz
Vojtěch Staněk
šéfredaktor české beletrie
Email stanek.vojtech@euromedia.cz
Tel. +420220770700
Email info@booktook.cz
Šárka Nováková
Email novakova.sarka@euromedia.cz